Bos días famillias, moit@s teredes instalada a aplicación ABALAR MÓBIL nos teléfonos, pero para os que non a tedes descargada podedes facelo de xeito gratuito e moi sinxelo. Deste modo podedes velas notas da 2ª avaliación dos vos@s fill@s que se publicarán o venres 3 de abril. Trátase das notas do traballo realizado ata o 13 de marzo que foi cando informaron da noticia do peche dos centro educativos. Por iso é importante que a descarguedes nos vosos números de teléfono actualizados.
2 A
intelixencia emocional, unha estratexia clave para os momento de
crise
As
nosas nenas e os nosos nenos non son alleos a alarma social que
estamos vivindo. Esta situación xera neles angustia, incertidume,
malestar emocional, tristura, incluso estrés e ansiedade. Reciben
información por moitas canles e pola súa idade inda non contan con
criterios claros para poder comprender o significado da situación
real que estamos vivindo a nivel mundial.
Nestos
momentos, podemos aproveitar para mellorar as estratexias de
intelixencia emocional e para que adquiran maiores niveis de
tolerancia a frustración e resilencia, cualidades que beneficiarán
ao noso alumnado a longo prazo no seu desenvolvemento integral para
enfrentar os retos da vida diaria e especialmente momentos de crise,
como o que estamos vivindo.
Para
isto, dende o Dpto. de Orientación, vos propoñemos realizar
diferentes actividades e xogos así coma seguir algunhas pautas, que
consideramos de grande utilidade para poder vivir estos días dunha
maneira positiva e enriquecedora no ámbito emocional, familiar e
social.
Algunhas
pautas básicas:
Falarlles
con franqueza e sinceridade en relación á situación, esto xenera
confianza e seguridade neles
Utilizar
unha linguaxe adaptada a súa idade con termos e datos científicos
Ser
o máis científicos e rigorosas posibles utilizando fontes fiables,
non vale de nada dar datos falsos ou alarmistas, xeran sentimentos
de ansiedade e preocupación nos máis pequenos
Explicarlle
as recomendacións da OMS e dos servizos sanitarios en relación as
medidas de prevención e de precaución e acompañalos na aplicación
das mesmas de xeito diario
Escoitar
as súas dúbidas e tentar darlle unha resposta clara así coma
variar os temas de conversación
En
relación aos aspectos emocionais:
Identifica
cos teus fillos/as pensamentos que poidan xerarlle malestar, se
identificamos cales son podemos darlle respostas e mellora o seu
estado emocional.
Recoñece
as túas emocións e as súas e acéptaas. Non hai emocións malas
nin boas, todas nos axudan a adaptarnos a realidade
Intentade
manter unha actitude optimista e alegre, manter unha boa saúde
emocional axuda a manter unha mellor saúde física
#RetoMindfulness
Imos
propoñer unha rutina diaria de Mindfulness...
queres acompañarnos neste #RetoMindfulness....!!
A
meditación combinada coa relaxación é unha ferramenta
que se centra en tomar conciencia dun mesmo, pensar máis no presente
e buscar solucións para o aquí e o agora.
#RetoMindfulness1
Podemos
comezar escoitando este vídeo en Youtube e seguindo o que nos
indican...así de doado!!
Aulas galegas é un portal
educativo realizado por un colectivo de profesoras e profesores sen
ánimo de lucro que cremos que ante a situación de illamento provocada
polo coronavirus Covid-19 debemos ofrecerlle unha axuda educativa á
sociedade.